Detox trenden

Detox är något som har blivit otroligt ”inne” nu. Alla håller på med det och skapar nya former och vinklingar på den bästa metoden. Jag själv tycker Fast-blast – dieten är ypperlig för att rena ut och komma igång med bra matvanor. Detoxen är uppdelad i 3 steg och bygger på raw food-konceptet.

Fas 1:
Flytande kost
Ska på gå under 1-3 dagar

Exempel på mat:
Blåbärsshake, Grön anansshake, Avocadosoppa; Jordgubbsshake, Kokosnötsoppa m.m

Fas 2:
Här förbättrar du din bakterieflora och vegetabiliska probiotika
Ska pågå i 4-7 dagar

Väl ett av alternativen:
Frukost och mellanmål:
choklad-bananshake, Mango-Mintshake, Matche-shake

Lunch:
Enkel grön sallad, Asiatisk kinakålsallad, Mesclunsallad med majs och basilika

Middag:
Röd paprika soppa, Nötig dillsoppa, Tomat- och kokosnötsoppa

Fas 3:
Nu blir det lite mer fast föda i 5-10 dagar.

Exempel på mat:

Päron-limeshake, Grön grapefruktshake, Vanilj-apelsinshake, zucchininudlar med tomatsås, norinuddlar med dippsås, svampwraps + lunch alternativen i fas 2.

Jag lägger upp lite detox-recept sen. Lycka till!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s