Vilken mat-typ är du?

1. Diethopparen
Kännetecken:
* Går alltid på någon ny diet.
* Börjar alltid sitt nya liv på en måndag
* Skulle äta jord om hon läste att man blev smal av det.
* Bryter hon mot en regel avbryter hon helt och börjar om – på måndag
Tänk på :
Allt går inte ut på att bli smal, man äter också för att må bra. En diet fungerar bra om du håller dig till den konsekvent.

2. Allt eller inget-typen
Kännetecken:
* Använder frasen: ”jag har redan slarvat så jag kan lika gärna fortsätta…”
* Har sten koll på vad som är ”nyttigt” och inte.
* En nyttig matperiod kommer ofta i samband med en intensiv träningsperiod.
Tänk på:
kontinuitet är det viktigaste för ett hållbart resultat. Lyssna på kroppen.

3. Mackomanen
Kännetecken:
* Lagar sällan mat, ersätter gärna måltiden med en macka
* Har ofta kolhydrater, exempelvis potatis, som bas i de måltider hon äter.
* Tar gärna en sallad till lunch med mycket bröd till.
Tänk på:
När man äter mackor istället för en välbalanserad måltid missar man viktig näring. Vidga vyerna och ät med balanserat.

4. Fobikern
Kännetecken:
* Tänker med på vad hon inte ska äta än på vad hon ska äta.
* Tycker att det är svårt att hitta bra mat.
Tänk på:
Allt ät inte svart och vitt. Självklart ska man i första hand välja att äta sådant som är bra för en, men det är inte hela världen
om det slinker ner något som inte är det.

5. Nyttojägaren
Kännetecken:
* Har grön mustasch efter smoothien
* Måltider med veggobiffar
* Dricker varmt vatten med citron för att rena kroppen.
Tänk på:
Allt som framställs som nyttigt i medierna har inte super krafter  Balans är en viktig faktor för ett sunt levande.

6. Gottegrisen
Kännetecken:
* Väljer mat främst efter smak.
* Tycker hon kan äta vad som helst utan att bli tjock
* Kan äta bullar istället för mat.
Tänk på:
Äter du skräp, får du i dig skräp. Du missar viktig näring om du väljer bort riktig mat.

7. Kalorijägaren
Kännetecken:
* Väljer sallad framför varm mat.
* Tar en macka till lunch.
* Är ofta hungrig och får sötsug framåt eftermiddagen.
Tänk på:
Kalorier är mycket, men inte allt, när det handlar om vikten  Det finns mer eller mindre smarta kalorier. Se helheten i ätande istället för att räkna kalorier.

8. Måltidshopparen
Kännetecken:
*Är ofta inte hungrig alls
*Eftersom hon äter så lite om dagarna tänker hon att det inte är så noga om det hon stoppar i sig är nyttigt eller inte, bara kroppen får energi.
Tänk på:
För att prestera maximal, vara pigg och hålla förbränningen igång behöver kroppen jämn energi. Låt det inte gå mer än 4 timmar mellan måltiderna.

shoppingbasket_2443279b

Posted in Mat

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s